En tant qu’épouse, mère, femme au foyer et employée, la vie est si occupée qu’il est souvent très difficile de trouver du temps pour vous. Le stress de la journée peut devenir écrasant si vous ne prenez pas soin de vous. Vous devez prendre le temps de vous détendre ou de faire quelque chose qui vous plaît.
Voici 9 façons de trouver plus de temps pour » moi » dans votre journée.
- Faire un plan quotidien:Si vous faites un plan pour votre journée, vous pourrez tout accomplir en moins de temps. Un autre avantage est que vous n’oublierez pas de faire quoi que ce soit, et vous vous sentirez mieux lorsque vous aurez accompli vos tâches importantes pour la journée.
- Vous coucher et vous lever à la même heure tous les jours: Si vous vous mettez sur un horaire, et dormez suffisamment chaque nuit, vous vous sentirez plein d’énergie et prêt à commencer votre journée, le matin. Vous serez prêt à faire toutes les choses que vous devez faire.Prévoir du temps chaque jour: Dans le cadre de votre plan quotidien, prévoyez du temps pour vous. C’est une partie importante du maintien de l’équilibre et du bien-être, dans votre vie.
- Faites du temps « moi » une priorité: Il est difficile de se mettre en avant, mais parfois il est juste nécessaire de faire une pause. Votre famille et vos amis comprendront, car si vous ne prenez pas soin de vous, vous ne serez pas en mesure de prendre soin de quelqu’un d’autre.
- Ne vous surmenez pas : Cela fait partie de la connaissance de ce que vous êtes capable de faire, et de ne pas vous pousser trop loin. Parfois, vous devez refuser une offre, ou une demande parce que vous connaissez vos limites.
- Ne sous-estimez pas l’importance du temps » moi » : Il est facile de penser que le temps » moi » est un luxe. Même de le considérer comme, une fin de journée si vous avez tout fait, une partie de la vie. Il a été démontré, maintes et maintes fois, que prendre ne serait-ce qu’un peu de temps libre, pour recharger vos batteries, est un élément vital pour la santé et le bonheur.
- Découvrez quelque chose que vous aimez vraiment faire: Avoir quelque chose de prévu que vous aimez faire vous donnera quelque chose à attendre avec impatience. Il sera plus facile de planifier du temps libre pour vous. Si vous aimez les plantes, travaillez sur un jardin, si vous aimez l’art, commencez à peindre ou à réaliser d’autres projets d’artisanat. Avoir un passe-temps est quelque chose qui vous excite et vous aide à vous détendre et à vous relaxer.
- Utiliser tout le temps que vous pouvez même si c’est juste 5-10 minutes: Si vous avez un peu de temps, utilisez-le à votre avantage. Vous pouvez passer le temps à vous étirer ou simplement vous détendre en prenant de profondes respirations. Parfois, 10 minutes sont une excellente sieste de chat, à condition que vous ayez quelqu’un pour vous réveiller, ou lisez un livre pendant ces 5-10 minutes. Vous serez heureux d’avoir utilisé ce temps à bon escient.
- Amusez-vous des petites choses : Appréciez les petites choses qui vous entourent, comme une belle journée ensoleillée, ou les fleurs colorées qui ont fleuri. Être reconnaissant et reconnaissante pour les bénédictions que vous avez vous aidera à vous sentir bien, et à profiter de votre temps « moi ».
- Débuter chaque jour avec optimisme: Avoir un bon état d’esprit, dès le début de chaque journée, vous mettra sur la voie du succès. Sachez que vous êtes important. Réalisez que passer du temps pour vous est précieux car cela vous rend plus productif. Dans l’ensemble, faire un plan et prévoir du temps pour vous est la meilleure façon de faire du temps « moi » une priorité. Vous pouvez faire tout ce que vous pouvez pour prendre soin de votre famille et de vos amis. Vous pouvez travailler aussi dur que possible dans votre carrière et vous laisser submerger par l’agitation de la vie, mais au bout du compte, vous vous épuiserez. Vous devez prendre soin de vous, pour votre bonheur et votre bien-être.
